De trainingstijden voor senioren en jeugdteams voor het zaalseizoen 2019-2020 zien er als volgt uit:
| De Boogerd | Team | |
| Maandag | 18.00-19.00 | E3 & E5 |
| Woensdag | 18.00-19.00 | D1 & D3 |
| 19.00-20.00 | B1 & C1 | |
| 20.00-21.00 | A1 & 3 | |
| 21.00-22.15 | 1 & 2 | |
| De Boogerd (turnhal) |
Team | |
| Maandag | 20.00-21.30 | 1 & 2 |
| Woensdag | 18.30-19.30 | B2 |
| 19.30-20.30 | A2 | |
| 20.30-21.30 | 4 & midweek | |
| Donderdag | 20.00-21.00 | A3 |
| Willem van Oranje | Team | |
| Maandag | 18.30-19.30 | G1 & tr. leden |
| Woensdag | 18.00-19.00 | E2 & F1 |
| 19.00-20.00 | D2 | |
| Donderdag | 18.00-19.00 | E4 & F2 |
| 19.00-20.00 | C2 | |
| 20.00-21.00 | Fun & Fit | |
| Willem van Oranje (kleine zaal) |
Team | |
| Maandag | 18.30-19.30 | G2 |
| Woensdag | 19.00-20.00 | E1 |